内観 How to 内観｜ノートで心を軽くする
内観について色々と調べてみると、やり方も概念も様々あって…仏教や倫理療法などもあるようですが…じゃあ何をどうすれば？と思ったので実際どんな風に取り入れればいいのか、簡単にまとめてみようと思います。 内観とは 内観は自分の心や意識の状態を自分...
内観 
学び・読書 それしかないわけないでしょ|絵本で子供の未来を考える
実家で自分たちが使っていた勉強スペースは現在、みんなの本棚スペースになっています。そこに誰が置いたか素敵な本を見つけました！ヨシタケシンスケさんの「それしかないわけないでしょう」 「大人になったときに未来に待っているのは、大変なことばかり。...
内観 AOコーチング受講｜1年後の振返り（第3回）
私が内観を学んだ”AOコーチング”の音声は盛りだくさんで、なかなか自分で振り返りができない！という声もあるかと思います。かくいう私もその一人…ですが、振り返りチャレンジをしています！※ブログに綴っている内観は私の心地よい考え方なので、皆さん...
内観 AOコーチング受講｜1年後の振返り（第２回）
私が内観を学んだAOコーチングの音声は盛りだくさんで、なかなか自分で振り返りができない！という声もあるかと思います。かくいう私もその一人ですが…振り返りチャレンジをしています！ 復習するときの失敗と気づき Lesson2の復習は最初は家事を...
日々の気づき 「育休中だから、掃除を頑張らなきゃ」を手放す
冬場は出産や赤ちゃんの世話で家にいることも多かったので、手帳タイムを取ったり、内観したり、自分と向き合うことも多かったのですが、春になり外に出る機会も増えてくると、ついつい手帳やノートに向き合う時間が少なくなっていました。 頭だけで考えて動...
内観 AOコーチング受講｜1年後の振返り（第1回）
内観を身に着けて一年後の私は、とても楽しく日々を過ごしています。問題を乗り越える力を手に入れた！仲間を手に入れた！ 内観をして変わったこと 内観でアンガーコントロールがうまくいくようになってきた 自分の夢を少しづつ叶えてあげている（英語やブ...
内観 目標設定2024.04｜習慣化の見直し
ハビットトラッカーは理想を考えるだけでもチェック✔する♪ 私は普段、ノートと手帳を使って目標設定をしています。試行錯誤ですが、自分の目標設定の見直しもかねて綴っていきたいと思います。今月はまずは内観ノートにこんな感じに書いていきました。 そ...
自己紹介 自己紹介
初めまして、当ブログを運営している はるたです。 このブログは私が自由に自分を表現すること、日々の気づきを発信することで、誰かを勇気づけたり日々のヒントがあなたに届けばいいなという思いで運営しています。 誰でもノートとペン一つで変わることが...
自己紹介 ブログ始動！|人生見習い、やりたいことを存分にやる
子供時代の夢を叶えるためにブログを開始します。失敗の恐れや完璧主義、方向性の不確かさによる躊躇…だけど自分の夢をかなえてあげる♡と決意してブログをはじめてみたいと思います。誰だってかなえたい夢を自由にかなえられる。
内観 AOコーチング受講｜1年後の振返り（第3回）
私が内観を学んだ”AOコーチング”の音声は盛りだくさんで、なかなか自分で振り返りができない！という声もあるかと思います。かくいう私もその一人…ですが、振り返りチャレンジをしています！※ブログに綴っている内観は私の心地よい考え方なので、皆さん...
内観 AOコーチング受講｜1年後の振返り（第２回）
私が内観を学んだAOコーチングの音声は盛りだくさんで、なかなか自分で振り返りができない！という声もあるかと思います。かくいう私もその一人ですが…振り返りチャレンジをしています！ 復習するときの失敗と気づき Lesson2の復習は最初は家事を...
内観 AOコーチング受講｜1年後の振返り（第1回）
内観を身に着けて一年後の私は、とても楽しく日々を過ごしています。問題を乗り越える力を手に入れた！仲間を手に入れた！ 内観をして変わったこと 内観でアンガーコントロールがうまくいくようになってきた 自分の夢を少しづつ叶えてあげている（英語やブ...
内観 目標設定2024.04｜習慣化の見直し
ハビットトラッカーは理想を考えるだけでもチェック✔する♪ 私は普段、ノートと手帳を使って目標設定をしています。試行錯誤ですが、自分の目標設定の見直しもかねて綴っていきたいと思います。今月はまずは内観ノートにこんな感じに書いていきました。 そ...
内観 How to 内観｜ノートで心を軽くする
内観について色々と調べてみると、やり方も概念も様々あって…仏教や倫理療法などもあるようですが…じゃあ何をどうすれば？と思ったので実際どんな風に取り入れればいいのか、簡単にまとめてみようと思います。 内観とは 内観は自分の心や意識の状態を自分...
日々の気づき 「育休中だから、掃除を頑張らなきゃ」を手放す
冬場は出産や赤ちゃんの世話で家にいることも多かったので、手帳タイムを取ったり、内観したり、自分と向き合うことも多かったのですが、春になり外に出る機会も増えてくると、ついつい手帳やノートに向き合う時間が少なくなっていました。 頭だけで考えて動...
内観 目標設定2024.04｜習慣化の見直し
ハビットトラッカーは理想を考えるだけでもチェック✔する♪ 私は普段、ノートと手帳を使って目標設定をしています。試行錯誤ですが、自分の目標設定の見直しもかねて綴っていきたいと思います。今月はまずは内観ノートにこんな感じに書いていきました。 そ...