2024-03

内観について色々と調べてみると、やり方も概念も様々あって…仏教や倫理療法などもあるようですが…じゃあ何をどうすれば？と思ったので実際どんな風に取り入れればいいのか、簡単にまとめてみようと思います。 内観とは 内観は自分の心や意識の状態を自分...