内観 AOコーチング受講｜1年後の振返り（第２回）
私が内観を学んだAOコーチングの音声は盛りだくさんで、なかなか自分で振り返りができない！という声もあるかと思います。かくいう私もその一人ですが…振り返りチャレンジをしています！ 復習するときの失敗と気づき Lesson2の復習は最初は家事を...
2024-04
内観 
日々の気づき 「育休中だから、掃除を頑張らなきゃ」を手放す
冬場は出産や赤ちゃんの世話で家にいることも多かったので、手帳タイムを取ったり、内観したり、自分と向き合うことも多かったのですが、春になり外に出る機会も増えてくると、ついつい手帳やノートに向き合う時間が少なくなっていました。 頭だけで考えて動...
内観 AOコーチング受講｜1年後の振返り（第1回）
内観を身に着けて一年後の私は、とても楽しく日々を過ごしています。問題を乗り越える力を手に入れた！仲間を手に入れた！ 内観をして変わったこと 内観でアンガーコントロールがうまくいくようになってきた 自分の夢を少しづつ叶えてあげている（英語やブ...
内観 目標設定2024.04｜習慣化の見直し
ハビットトラッカーは理想を考えるだけでもチェック✔する♪ 私は普段、ノートと手帳を使って目標設定をしています。試行錯誤ですが、自分の目標設定の見直しもかねて綴っていきたいと思います。今月はまずは内観ノートにこんな感じに書いていきました。 そ...