内観を身に着けて一年後の私は、とても楽しく日々を過ごしています。
問題を乗り越える力を手に入れた！仲間を手に入れた！
内観をして変わったこと
- 内観でアンガーコントロールがうまくいくようになってきた
- 自分の夢を少しづつ叶えてあげている（英語やブログや学び…）
- 子どもとのかかわり方に活かせるようになった
- 仕事の不満を望みへ変えるべく、向き合っている最中
これまでも、私が内観を学んだAOコーチングの復習を音声を聞いて…ということをやっていましたが
受講から1年がたったということで改めて復習開始！
AOコーチングは音声データをいただけるので…、当日参加ができなくてもOK！
ですがオンライン（ZOOM）のメイン音声だけでも、長い！！
- 第1回 2時間47分
- 第2回 2時間54分
- 第3回 2時間8分
- 第4回 2時間49分
- 第5回 2時間53分
- 第6回 3時間18分
（参考：AO15期）
各回こんなにたっぷり！
ですがさらに、ZOOMで小部屋に分かれてのコーチングタイムの音声や受講者のＱ＆Ａにも回答いただけるので、冷静に考えれば…復習しようとしたときに、全部いっぺんにやるのは結構難しい！
…にもかかわらずちゃんと全部聞きたいとか思ってました。
（行動を重くしているのでやめた方がいいですね）
Lesson1-過去の自分から”今の自分がなぜあるのか”を読み解く
やることにしたこと
- メインの音声のみ取り組む（ほかの音声は、保留！）
- 受講するともらえる内観100の質問集に取り組む
これからAOコーチングを受講する人やこれから復習する人で、お時間がある場合はどの音声でどんなコーチング内容になっているかメモしておいた方が、後で聞くときに振り返りやすいのでおススメです！
でも張りきって、ちゃんと完璧に活用したいと頑張りすぎるのは、自分の望みと違って苦しくなるだけなので注意してね！
復習での気づき
ほかの受講者が受けているコーチングを聞くのは気づきがありますが、1年前に受講した時は自分に余裕がなくて、「自分だったらどうするだろう？思うだろう？」と自分に関心が向いていました。
ほかの人へのアドバイスは聞いて、「そういう考えも面白いなあ」とは思うけど表面をなぞっているだけでした。（その時の私の最善ではあったのですけれども）
それが今回は、ほかの受講者の考え方にも真に共感出来て、深く思考したり捉えることができるようになっている気がしました！それが味わい深いです。
あとはやっぱり講師の方の視点が高くて、内観の掘り下げ方が自分にもシックリ！改めて感激です。
新たな気づきも内観であり…私ってブログ書いている時も内観している時も、英語勉強している時も「超集中していると気持ちいい♪」だから苦手な掃除も集中してやることを意識して生活しよ～と思いました。
悩みだけじゃなくて、楽しく自分の生活をアップデートできるから内観ってやめられません。
改めて…過去に向き合う内観は、自分の忘れていた自分に出会えて最高です。
子どもの頃の純粋な軽やかな気持ちのまま行動出来たら、大人になっても簡単に行動できる！
今後、全6回講義の復習を綴ってみたいと思うのでお楽しみに！
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