冬場は出産や赤ちゃんの世話で家にいることも多かったので、手帳タイムを取ったり、内観したり、自分と向き合うことも多かったのですが、春になり外に出る機会も増えてくると、ついつい手帳やノートに向き合う時間が少なくなっていました。
頭だけで考えて動いていると、余計な思考がくっついてきて、いつもの負の思考パターンに陥りがちです。
少し手帳タイムがおろそかになってきたので、手帳と内観ノートで修正していきます。
私の最近の思い込みは「育休中だから、掃除を頑張らなきゃ」でした。
私は掃除ができない、ママなのに、時間はたっぷりあるはずなのに…。とダメな自分を見て
○○（育休中）＝△△（掃除）を頑張らなけば と思い込んでいました。
・育休中だから、子供のお世話をちゃんとしたい！
・いつも仕事で迷惑をかけているから、自分の仕事ぐらいは頑張りたい！
とか自分自身にノルマやプレッシャーをかけて苦しくなるのは、あるあるですよね。
だけど思い込んでいる最中はこのネガティブな思いを、力技でどうにか解決しようとしていることにも気づいていません。
本当はもっと簡単にかなえる方法がきっとあるのに、「物置化したあの部屋…いつまでたっても片付かないなぁ。自分ダメだなぁ」といつも片隅に思っている。
私の本当の理想は『私に相応しい部屋。物は少なく管理されて、花や緑があって、そして育児しやすい部屋』のはすですが、
あれれれ？私の理想の状態はリビングも、寝室もキッチンも脱衣所も達成されていません。
まずはリビングや寝室を快適にしない限りは…きっと物置部屋はそのままなことに…今まで気づいていなかった！
それならば、まずは住環境を整えよう！
- 子供用にアップライトチェアを注文する
- ちゃぶ台生活から、ダイニングテーブルで集中して食事をとる
- 服を断捨離する。衣替えをする。
- 欲しい服を買う
- 布団収納を見直す。
- 絵本を快適に並べる。
- 書類を断捨離する
片付けとは関係ないように思えることも、繋がっている
こうやって内観していくと、理想の家や部屋って何だろう？
どんな部屋でどんな風に子供と過ごしたいのか、部屋の使い方のルールはどうしていけばいいのか…内観したいトピックがたくさん出てきます。
…掃除や片付けは自分にとっては苦手なことだけど
苦手なことも、やり方を変えたら楽しくできるし
私の最高の状態を作るためのツール、それが内観だなと改めて思います。
今日も自分に内観で魔法をかけて、片付けしてみようっと♪
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